2008年06月12日

ダイエット248日目 モムチャンダイエット第三週

ダイエット248日目で〜す。

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ルギーの次だった(^^)v


今日のダイエットシェイクは
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト+プロテイン
(いれすぎか?!)
夕方→抹茶味(予定)


モムチャンダイエットは第三週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
背中@10回×3セット
有酸素運動15分
ストレッチ

これを普通に書いている時点で勘のいい方はお気づきですね?
まだやってませんたらーっ(汗)
背中のエクササイズやるとキー打てなくなるので。
でもちゃんとやりますよ!!

10回を3セット、クリアーできるのか。
がんばります。

謎の腹痛はすっかり治りました。
何だったんだろう?

今日、びっくりの数字を体重計に見ました。
でもすぐ元に戻りそうなので、
喜びは先送りします。

夢の50キロがだいぶ近づいてきたよ〜黒ハート
posted by ひーちゃん at 12:51| Comment(12) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月10日

ダイエット246日目 モムチャンダイエット第三週

ダイエット246日目で〜す。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト

モムチャンダイエットは第三週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
肩@7/14回×3セット
有酸素運動15分
ストレッチ


今日は謎の腹痛におそわれてます。
すっごく痛いんじゃなくてジワーンと痛いもうやだ〜(悲しい顔)
変なモノは食べてないんだけどなぁ。

あ、あと昨日のモムチャンはバストだったのに
なぜか前太ももが筋肉痛です。

今日はバイト休みでよかったよ。。


プレゼント 和柄サンダル
友人からサプライズ!!なプレゼントが届きました。
和柄大好きひーちゃんに、と選んでくれた友人の心がうれしいわーい(嬉しい顔)

これからガンガン使うぞ〜〜〜っ。
プレゼントってモノをもらえることもうれしいけど、
その心がうれしいよね!
posted by ひーちゃん at 20:29| Comment(15) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月09日

ダイエット245日目 モムチャン第三週

ダイエット245日目で〜す。

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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
夕方→チョコ味(予定)

モムチャンダイエットは第三週
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分
バスト@15回×3セット
有酸素運動15分
ストレッチ

もうモムチャンダイエット第三週ですよ。
びっくりです。
5回1セット増えるだけですが、
増えた分、有酸素運動の5分増加もきつく感じます。
このちょっとキツイ、がポイントですよね〜。


オシャレさんと褒めてもらった
渋谷の美容室ですが、田舎者ひーちゃんでも迷わずいける
新南口のほうです。ひっそりしてます(笑)
しかも半年に1回くらしか行かないからーーーー!!(爆)

美容師さんに「痩せましたよね〜」と
何回も言ってもらい大満足のひーちゃんです(^^)v
彼女はビリーをまた始めたって言ってました。
やっぱり筋肉はつけないとねって話題で
しばし盛り上がり(笑)

のんびりオシャベリしながら髪を切っていた頃、
秋葉原であんな大事件が起こっていたなんて
帰宅して夜のニュースを見るまで知りませんでした。

いつどこで起こるかわからない通り魔犯罪は
本当に許せない!!
模倣犯もでやすい世の中なので
あんまり報道も加熱しないでほしいな。。。
posted by ひーちゃん at 14:13| Comment(13) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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